Психологическая устойчивость: что дает нам силы переживать трудности?

П

Способность возродиться после драмы, приспосабливаться к жизненным испытаниям – именно это мы называем психологической устойчивостью. Вот история понятия, которое несет надежду.

Познать себя 

Психологическая устойчивость: что дает нам силы переживать трудности?
Психологическая устойчивость: что дает нам силы переживать трудности?«Утренний секс — секрет успеха в жизни»377799Психологическая устойчивость: что дает нам силы переживать трудности?«Я променял жену на молодую девушку и теперь живу как в тюрьме»2053385Психологическая устойчивость: что дает нам силы переживать трудности?«Родственники гостят у меня годами. Как это прекратить?»462805

«Просьба занять свои места и пристегнуть ремни. Наш самолет вошел в зону турбулентности», — объявляет стюардесса, и сразу становится заметна разница в поведении пассажиров. Кто-то бледнеет и вцепляется в подлокотники, кто-то беззвучно шевелит губами: то ли молится, то ли мысленно разговаривает с кем-то близким, третий требует воды, таблеток или громко возмущается непрофессио­нализмом экипажа, а кто-то продолжает читать книжку как ни в чем не бывало.

Так же по-разному мы реагируем и на другие стрессовые ситуации. А их становится все больше. Зарплату задержали, на дороге неожиданная пробка, врач отправляет на обследование, неизвестно, будет ли следующий карантин… Что помогает нам справляться?

Как упругий мяч 

Понятие психологической устойчивости появилось в психологии в ХХ веке. А пришло оно из физики. Брошенный об землю каучуковый мячик на мгновение изменит форму, но быстро восстановится: это называется «упругая деформация». А ваза разобьется безвозвратно — у нее запас прочности гораздо меньше, и практически любая деформация для нее перестает быть упругой.

«Основной показатель устойчивости системы — способность этой системы испытывать внешние воздействия без разрушения, то есть без перехода не в просто иное состояние, а в такое, когда система перестает быть сама собой,– поясняет доктор психологических наук Татьяна Рогачева1. — В этом случае противоположность устойчивости — неустойчивость, которая проявляется в беспорядочном и непредсказуемом поведении, необъяснимых перепадах настроения; в невротических, психотических и просто опасных для других моделях поведения».

Устойчивость можно описывать другим способом: как способность эффективно работать в экстремальных условиях. Это качество можно также назвать профессиональной надежностью, а ее противоположностью будет, соответственно, ненадежность.

Одним из первых на этот вопрос обратил внимание авиационный психолог Федор Горбов, который входил в команду специалистов, готовивших к полету первого космонавта Юрия Гагарина. Исследуя феномен пароксизма (внезапного временного расстройства) у летного состава, он сформулировал понятие о нервно-психической устойчивости летчика.

Некоторые испытуемые, проявившие при исследовании сильные эмоциональные реакции при эмоциогенных воздействиях, но сохранившие при этом работоспособность и способность к концентрации внимания, оперативную память и другие характеристики и продуктивность деятельности, через несколько лет были дисквалифицированы врачебными комиссиями из-за неврологических заболеваний.

Так выяснилось, что надежность как способность к выполнению задания в трудных условиях не всегда сопровождается способностью к восстановлению.

Психологическая устойчивость: что дает нам силы переживать трудности?

Врожденное свойство? 

Кажется естественным предположить, что многое зависит от нервной системы, которую мы получили в наследство от родителей. Может быть, молчаливый флегматик лучше переносит стресс, чем возбудимый холерик?

Однако специалистам, исследовавшим спортсменов с разными типами нервной системы, не удалось обнаружить прямого соответствия между неврологическими данными и высокими результатами.

Поэтому психолог Лев Аболин предложил рассматривать не столько качества нервной системы, сколько качества личности, включая тревожность, мотивацию достижения успеха и избегания неудач, мировоззренческие качества. Но и ему не удалось установить прямой зависимости.

После серии экспериментов Лев Аболин пришел к выводу, что ни возраст, ни трудовой стаж, ни психологические особенности не дают возможности точно предсказать, кто и как поведет себя в трудный момент.

Это напоминает нам, что дать определение устойчивости не всегда просто. Тем не менее термин стал настолько популярным, что сейчас появился рынок психологической устойчивости — институты коучинга предлагают техники менеджмента, которые помогут трудовым коллективам пережить трудные этапы (увольнения, переводы в другое место или на другую должность), или семинары для повышения психологической устойчивости в любви, на которых культивируется оптимизм и стойкость.

Однако запас прочности не следует понимать как спортивное достижение, как личный результат.

Спасенный в крушении 

Психологическую устойчивость можно представить себе только как гобелен, в который нити вплетаются день за днем. К тому же никто не может проявлять устойчивость в одиночестве.

«Психологическая взаимопомощь имеет большое значение для предупреждения психической травматизации и для повышения устойчивости к стрессовым воздействиям и готовности быстро реагировать в чрезвычайных ситуациях», — подчеркивает Татьяна Рогачева.

За каждым психологически устойчивым человеком стоит другой, который протянул ему руку в подходящий момент. Человек, обладающий психологической устойчивостью, — скорее спасенный в кораблекрушении, чем торжествующий герой.

Но когда мы развиваем психологическую устойчивость, значит ли это, что мы возвращаемся к тому состоянию, в котором были? После гриппа больной принимает свой обычный вид. После драмы, шока или травмы человек никогда не будет прежним. И не станет тем, кем был бы, если бы не пережил это испытание.

Человек с душевной раной снова начинает жить, мыслить, любить и постепенно освобождается. Но в его душе, а также в его мозгу всегда останутся следы раны. Эти следы могут заставить его и дальше занимать позицию жертвы. Но они же могут и, напротив, побудить его проявлять больше терпимости и мудрости.

Поделиться:
Короткая ссылка на статью: https://3475.ru/zU6nL

Комментарии

Добавить комментарий

Вход на сайт

Следуй за мной…